Healthy lifestyle
A healthy and balanced life starts with a healthy diet, physical activity and relaxation in everyday life. Here we show you how to achieve a healthy diet, how to integrate sport and exercise into your daily routine and how to live a more balanced life.
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Säurebildende Lebensmittel im Überblick: Diese ...
Säurebildende Lebensmittel stehen oft im Widerspruch zu einer basischen Ernährung, die das Wohlbefinden fördert und den Säure-Basen-Haushalt unterstützen. Doch welche Lebensmittel solltest du bei einer basischen Ernährung am besten vermeiden?...
Nadine PalmetshoferSäurebildende Lebensmittel im Überblick: Diese ...
Säurebildende Lebensmittel stehen oft im Widerspruch zu einer basischen Ernährung, die das Wohlbefinden fördert und den Säure-Basen-Haushalt unterstützen. Doch welche Lebensmittel solltest du bei einer basischen Ernährung am besten vermeiden?...
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Basische Ernährung – Alles, was du darüber wiss...
Immer mehr Menschen interessieren sich für die basische Ernährung als Möglichkeit, ihre Gesundheit zu verbessern und das Wohlbefinden zu steigern. Doch was steckt hinter diesem Ernährungstrend, und welche wissenschaftlichen Fakten...
Nadine PalmetshoferBasische Ernährung – Alles, was du darüber wiss...
Immer mehr Menschen interessieren sich für die basische Ernährung als Möglichkeit, ihre Gesundheit zu verbessern und das Wohlbefinden zu steigern. Doch was steckt hinter diesem Ernährungstrend, und welche wissenschaftlichen Fakten...
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Low FODMAP Diät – Liste und Übersicht über Low ...
Wer an Reizdarmsyndrom leidet, könnte von der Low FODMAP Diät profitieren. Diese Ernährungsweise ist darauf ausgerichtet, Verdauungsbeschwerden durch das Reduzieren schwer verdaulicher Kohlenhydrate zu lindern. In diesem Beitrag erfährst du,...
Nadine PalmetshoferLow FODMAP Diät – Liste und Übersicht über Low ...
Wer an Reizdarmsyndrom leidet, könnte von der Low FODMAP Diät profitieren. Diese Ernährungsweise ist darauf ausgerichtet, Verdauungsbeschwerden durch das Reduzieren schwer verdaulicher Kohlenhydrate zu lindern. In diesem Beitrag erfährst du,...
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Low FODMAP Lebensmittel - diese Lebensmittel ha...
Verdauungsprobleme wie Blähungen, Bauchschmerzen und Unwohlsein können deinen Alltag erheblich beeinträchtigen. Die Low FODMAP Diät wird von vielen als ein hilfreicher Ansatz zur Linderung dieser Symptome angesehen. In diesem Blogbeitrag...
Nadine PalmetshoferLow FODMAP Lebensmittel - diese Lebensmittel ha...
Verdauungsprobleme wie Blähungen, Bauchschmerzen und Unwohlsein können deinen Alltag erheblich beeinträchtigen. Die Low FODMAP Diät wird von vielen als ein hilfreicher Ansatz zur Linderung dieser Symptome angesehen. In diesem Blogbeitrag...
Healthy lifestyle
Säurebildende Lebensmittel im Überblick: Diese ...
Säurebildende Lebensmittel stehen oft im Widerspruch zu einer basischen Ernährung, die das Wohlbefinden fördert und den Säure-Basen-Haushalt unterstützen. Doch welche Lebensmittel solltest du bei einer basischen Ernährung am besten vermeiden?...
Säurebildende Lebensmittel im Überblick: Diese ...
Säurebildende Lebensmittel stehen oft im Widerspruch zu einer basischen Ernährung, die das Wohlbefinden fördert und den Säure-Basen-Haushalt unterstützen. Doch welche Lebensmittel solltest du bei einer basischen Ernährung am besten vermeiden?...
Basische Ernährung – Alles, was du darüber wiss...
Immer mehr Menschen interessieren sich für die basische Ernährung als Möglichkeit, ihre Gesundheit zu verbessern und das Wohlbefinden zu steigern. Doch was steckt hinter diesem Ernährungstrend, und welche wissenschaftlichen Fakten...
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Low FODMAP Diät – Liste und Übersicht über Low ...
Wer an Reizdarmsyndrom leidet, könnte von der Low FODMAP Diät profitieren. Diese Ernährungsweise ist darauf ausgerichtet, Verdauungsbeschwerden durch das Reduzieren schwer verdaulicher Kohlenhydrate zu lindern. In diesem Beitrag erfährst du,...
Low FODMAP Diät – Liste und Übersicht über Low ...
Wer an Reizdarmsyndrom leidet, könnte von der Low FODMAP Diät profitieren. Diese Ernährungsweise ist darauf ausgerichtet, Verdauungsbeschwerden durch das Reduzieren schwer verdaulicher Kohlenhydrate zu lindern. In diesem Beitrag erfährst du,...
Low FODMAP Lebensmittel - diese Lebensmittel ha...
Verdauungsprobleme wie Blähungen, Bauchschmerzen und Unwohlsein können deinen Alltag erheblich beeinträchtigen. Die Low FODMAP Diät wird von vielen als ein hilfreicher Ansatz zur Linderung dieser Symptome angesehen. In diesem Blogbeitrag...
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Basische Lebensmittel im Überblick: Haferflocke...
Die basische Ernährung gewinnt immer mehr an Beliebtheit, weil sie darauf abzielt, das Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper zu unterstützen. Durch eine ausgewogene Ernährung, die vor allem basische Lebensmittel umfasst, kannst du...
Basische Lebensmittel im Überblick: Haferflocke...
Die basische Ernährung gewinnt immer mehr an Beliebtheit, weil sie darauf abzielt, das Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper zu unterstützen. Durch eine ausgewogene Ernährung, die vor allem basische Lebensmittel umfasst, kannst du...
Low Fodmap Diät - Diese Lebensmittel sollte man...
Die Low Fodmap Diät ist in den letzten Jahren immer populärer geworden, insbesondere unter Menschen, die an Reizdarmsyndrom oder anderen Verdauungsstörungen leiden. Wir zeigen dir auf welche 7 Lebensmittel man...
Low Fodmap Diät - Diese Lebensmittel sollte man...
Die Low Fodmap Diät ist in den letzten Jahren immer populärer geworden, insbesondere unter Menschen, die an Reizdarmsyndrom oder anderen Verdauungsstörungen leiden. Wir zeigen dir auf welche 7 Lebensmittel man...
13 zu meidende Lebensmittel bei hohem Cholesterin
Wenn dein Cholesterinspiegel zu hoch ist, kannst du einige Lebensmittel in deiner Ernährung austauschen. In diesem Beitrag verraten wir dir 13 Lebensmittel, die du vermeiden solltest, wenn du deinen Cholesterinspiegel...
13 zu meidende Lebensmittel bei hohem Cholesterin
Wenn dein Cholesterinspiegel zu hoch ist, kannst du einige Lebensmittel in deiner Ernährung austauschen. In diesem Beitrag verraten wir dir 13 Lebensmittel, die du vermeiden solltest, wenn du deinen Cholesterinspiegel...
LDL-Cholesterin senken – was kann ich tun?
Ein gesundes Herz beginnt mit der Kontrolle des Cholesterinspiegels, insbesondere des LDL-Cholesterins, auch bekannt als Low-Density-Lipoprotein. Zu hohe Werte dieses „schlechten“ Cholesterins können die Arterien verstopfen und das Risiko für...
LDL-Cholesterin senken – was kann ich tun?
Ein gesundes Herz beginnt mit der Kontrolle des Cholesterinspiegels, insbesondere des LDL-Cholesterins, auch bekannt als Low-Density-Lipoprotein. Zu hohe Werte dieses „schlechten“ Cholesterins können die Arterien verstopfen und das Risiko für...
Darmflora – Definition, Funktion und Bedeutung
Die Darmflora, ein faszinierendes Mikrobiom im Verdauungstrakt, spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit. Ihre Funktionen beeinflussen Verdauung, Immunsystem, Stoffwechsel und sogar neurologische Erkrankungen. Mit einer ausgewogenen Ernährung und einem...
Darmflora – Definition, Funktion und Bedeutung
Die Darmflora, ein faszinierendes Mikrobiom im Verdauungstrakt, spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit. Ihre Funktionen beeinflussen Verdauung, Immunsystem, Stoffwechsel und sogar neurologische Erkrankungen. Mit einer ausgewogenen Ernährung und einem...
Welche Lebensmittel sind gut für das Mikrobiom?
Das Mikrobiom – auch Darmflora genannt – ist eine komplexe Gemeinschaft von Bakterien, Pilzen und anderen Mikroorganismen, die in unserem Darm leben. In diesem Artikel werden wir uns einige der...
Welche Lebensmittel sind gut für das Mikrobiom?
Das Mikrobiom – auch Darmflora genannt – ist eine komplexe Gemeinschaft von Bakterien, Pilzen und anderen Mikroorganismen, die in unserem Darm leben. In diesem Artikel werden wir uns einige der...
Probiotika – Die natürliche Unterstützung für d...
Probiotika haben in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen, denn sie haben eine ganz wesentliche Bedeutung für die Darmgesundheit. In diesem Blogbeitrag erfährst du alles, was du über...
Probiotika – Die natürliche Unterstützung für d...
Probiotika haben in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen, denn sie haben eine ganz wesentliche Bedeutung für die Darmgesundheit. In diesem Blogbeitrag erfährst du alles, was du über...
Mikrobiom im Darm – Was du wissen solltest!
Das Mikrobiom im Darm spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und hat vielfältige Funktionen. Dazu in diesem Artikel nun mehr.
Mikrobiom im Darm – Was du wissen solltest!
Das Mikrobiom im Darm spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und hat vielfältige Funktionen. Dazu in diesem Artikel nun mehr.
Darmflora stärken: Tipps für eine gesunde Ernäh...
Die Darmflora zu stärken ist ein großer Bestandteil eines gesundes Körpers. Alles in unseren Körpern hängt von unserem Darm ab. Ein gesundes Verdauungssystem ist auch gleichzeitig wichtig für einen gesunden...
Darmflora stärken: Tipps für eine gesunde Ernäh...
Die Darmflora zu stärken ist ein großer Bestandteil eines gesundes Körpers. Alles in unseren Körpern hängt von unserem Darm ab. Ein gesundes Verdauungssystem ist auch gleichzeitig wichtig für einen gesunden...
Gestörte Darmflora: Mögliche Ursachen und Symptome
Eine gesunde Darmflora ist das A und O, damit wir uns rundum wohlfühlen und gesund durchs Leben gehen. Ist das Mikrobiom im Darm nämlich gestört, kann sich das auf unser...
Gestörte Darmflora: Mögliche Ursachen und Symptome
Eine gesunde Darmflora ist das A und O, damit wir uns rundum wohlfühlen und gesund durchs Leben gehen. Ist das Mikrobiom im Darm nämlich gestört, kann sich das auf unser...
Alles über Präbiotika – So kannst du Präbiotika...
Präbiotika haben eine Vielzahl gesundheitlicher Vorteile und trotzdem kennen viele die positiven Auswirkungen von präbiotischen Lebensmitteln nicht. Präbiotika sind wesentlich daran beteiligt, ein gesundes Mikrobiom in unserem Darm zu schaffen....
Alles über Präbiotika – So kannst du Präbiotika...
Präbiotika haben eine Vielzahl gesundheitlicher Vorteile und trotzdem kennen viele die positiven Auswirkungen von präbiotischen Lebensmitteln nicht. Präbiotika sind wesentlich daran beteiligt, ein gesundes Mikrobiom in unserem Darm zu schaffen....
Nährstoffdichte – Das musst du darüber wissen
Immer wieder ist in Ernährungsblogs von der „Nährstoffdichte“ zu lesen. Sie soll ein wichtiger Indikator für gesunde Lebensmittel und zudem unabdingbar für eine gesunde Ernährung sein. Doch was steckt wirklich...
Nährstoffdichte – Das musst du darüber wissen
Immer wieder ist in Ernährungsblogs von der „Nährstoffdichte“ zu lesen. Sie soll ein wichtiger Indikator für gesunde Lebensmittel und zudem unabdingbar für eine gesunde Ernährung sein. Doch was steckt wirklich...
Alles über den Stoffwechsel – so funktioniert er
Der Begriff Stoffwechsel fällt häufig in Zusammenhang mit Diäten und Abnehmen, wobei ein langsamer Stoffwechsel oft als Ursache für Übergewicht genannt wird. Tatsächlich ist er aber so viel mehr als...
Alles über den Stoffwechsel – so funktioniert er
Der Begriff Stoffwechsel fällt häufig in Zusammenhang mit Diäten und Abnehmen, wobei ein langsamer Stoffwechsel oft als Ursache für Übergewicht genannt wird. Tatsächlich ist er aber so viel mehr als...
Diese Lebensmittel regen deinen Stoffwechsel an
Wenn der Stoffwechsel aus den Fugen gerät, ist der Weg zum Wohlfühlgewicht oft steinig. Sind die Stoffwechselprozesse im Inneren unseres Körpers nämlich gestört, können die Nährstoffe aus unseren Lebensmitteln nicht...
Diese Lebensmittel regen deinen Stoffwechsel an
Wenn der Stoffwechsel aus den Fugen gerät, ist der Weg zum Wohlfühlgewicht oft steinig. Sind die Stoffwechselprozesse im Inneren unseres Körpers nämlich gestört, können die Nährstoffe aus unseren Lebensmitteln nicht...
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Porridge mit Haferkleie – Grundrezept
Nicht auf ein warmes Frühstück verzichten und trotzdem etwas Neues ausprobieren? Wie wäre es dann mit Porridge aus Haferkleie? Diese unterscheidet sich nämlich nicht nur bei den Nährwerten, sondern auch...
Katharina HannPorridge mit Haferkleie – Grundrezept
Nicht auf ein warmes Frühstück verzichten und trotzdem etwas Neues ausprobieren? Wie wäre es dann mit Porridge aus Haferkleie? Diese unterscheidet sich nämlich nicht nur bei den Nährwerten, sondern auch...
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Haferbrei Rezept – bester Geschmack aus Haferfl...
Wie du nun einen einfachen Haferbrei zubereitest, erfährst du in diesem Rezept. Natürlich ist es dir überlassen, womit du die Speise garnierst. Hierfür empfehlen wir zum Beispiel Beeren oder andere...
Alexandra WiesingerHaferbrei Rezept – bester Geschmack aus Haferfl...
Wie du nun einen einfachen Haferbrei zubereitest, erfährst du in diesem Rezept. Natürlich ist es dir überlassen, womit du die Speise garnierst. Hierfür empfehlen wir zum Beispiel Beeren oder andere...
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Rezept: Mandelmilch selber machen
Viele Menschen heutzutage wollen auf Kuhmilch verzichten. Als Alternative bieten sich Pflanzendrinks an. Da gibt es zum Beispiel den Haferdrink, die Haselnussmilch oder die Cashewmilch. Wie du deine Mandelmilch ganz...
Alexandra WiesingerRezept: Mandelmilch selber machen
Viele Menschen heutzutage wollen auf Kuhmilch verzichten. Als Alternative bieten sich Pflanzendrinks an. Da gibt es zum Beispiel den Haferdrink, die Haselnussmilch oder die Cashewmilch. Wie du deine Mandelmilch ganz...
